Inspiré du yoga
L'ancrage corporel
Posture, alignement et présence physique pour habiter l'espace et capter l'auditoire dès les premières secondes.
Ce que l'on travaille
L'ancrage corporel
- Alignement postural : bassin, colonne, ouverture de la cage thoracique.
- Ancrage au sol : des appuis stables pour une présence perçue comme naturelle.
- Occupation de l'espace, que ce soit une salle de réunion ou une scène.
- Relâchement des tensions parasites : épaules, mâchoire, mains.